Obezita - 2časť - riešenie obezity

Je tu druhá časť článku o obezite, teraz si prečítajte ako si poradiť s obezitou

Jak obezitu řešit

Základem je vždy rozhodnutí a myšlenka dokázat se změnit. Vůle a psychická pohoda je v léčbě rozhodující. Nemůžeme se léčit bez odhodlání a pevného přesvědčení.
Budeme ve svém životě muset změnit mnoho nezdravých stereotypů a to někdy nepůjde samo od sebe.
Nejprve si vypočítáme BMI, dle něho pak zjistíme, do jakého stupně obezity spadáme. Pokud máme o své váze pochybnosti a jeví se nám, že v našem organismu není něco v pořádku, navštívíme lékaře.
Lékař pak dle vyšetření odliší, zda obezita nesouvisí s určitým onemocněním. Pro úspěch uvádím tři kroky, které mohou být přínosem i pro ty, kteří obezitou netrpí.

Obezita - 1časť - vseobecne o obezite

Prinášam na pokračovanie článok „Obezita problém našej doby“, ktorý bol uverejnený v Zpravodaji pre členov Klasu a napísal ho zdravotný poradca firmy Klas.
Článok som rozdelil na dve časti. V prvej je popísaný problém obezity všeobecne a v druhej časti riešenie problémov s obezitou.

Obezita - je to zdravotní problém?

Obezita se v současnosti stává nejčastěji diskutovaným tématem. Stupeň obezity a počet postižených lidí se v různých státech výrazně liší. V některých evropských zemích a USA se už dlouho považuje za zdravotní problém a tak by tomu mělo být i u nás. V mnoha rozvinutých zemích postihuje pětinu až čtvrtinu dospělé populace.
Obezita velmi zhoršuje zdravotní stav jedince a negativně ovlivňuje kvalitu jeho života. Je nejvýznamnějším rizikovým faktorem pro vznik srdečně-cévních chorob, metabolických chorob, trávicích poruch, pohybových problémů a nádorových nemocí. V neposlední řadě může narušit psychickou odolnost jedince, a tudíž spustit některá psychická onemocnění.

Proti jarnej únave

Príčinou únavy a vyčerpania je striedanie ročných období, keď ľudské telo cez zimu väčšinou ešte spí (nedostatok slnečného svitu, deficit vitamínov) a nie je pripravené na nároky, ktoré prináša aktívna jar.

Jarná únava nie je choroba na ktorú by sa zomieralo, to ale neznamená, že by sa jej dôsledky na organizmus mali preceňovať . V tomto sa zhodnú aj lekári a zároveň nezabudnú zdôrazniť nutnosť prevencie.
Oslabený organizmus je oveľa náchylnejší k ďalším sezónnym chorobám (vírusové ochorenie, chrípka...) A tam už hrozí aj vážnejšie ochorenie až úmrtie, väčšinou medzi staršími ľuďmi.
Ženy trpia jarnou únavou štyrikrát častejšie ako muži ale nájdu sa aj jedinci, ktorí nikdy nepocítili čo to je. Dôsledkom je celková malátnosť, ospalosť a pesimistická nálada, a toto dokopy môže viesť až do hlbokého telesného vyčerpania a psychickej depresii.

Je váš organizmus po zime unavený a vyčerpaný?

Striedanie ročných období sa nedá zastaviť ani premeniť. Pripravte svoj organizmus na hladký prechod zo zimy na jar.
Rezerva vitamínov, získaných počas jesenných dní, sa vyčerpáva. Cez zimu sa ich snažíme doplniť konzumáciou rôznych exotických plodov a moc sa nám to nedarí. V obchodoch nájdeme aj počas zimných mesiacoch ovocia a zeleniny neúrekom, ich kvalita v zime nie je stopercentná. Je potrebné si uvedomiť, že tovar pochádza zo vzdialených zahraničných krajín. Strávil dlhý čas na cestách a vinou skladovania a prevozu už stratil na svojej kvalite.

Ako Vám pomôžu doplnky výživy?
Prečítajte si článok zdravotného poradcu firmy Klas a jeho najužitočnejšie rady z praxe: